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エアロバイクの使い方エアロバイクは、自転車漕ぎ運動をするマシンですが、とにかく、自転車を漕ぐ運動をするだけなので特別な使い方はありません。 ただし、エアロバイクを使う際、ご自分のペースで運動をするようにしてください。 エアロバイクで激しい運動をすると、心拍数が上がり体に負担を掛けてしまいます。 ダイエットをしたいからといって、エアロバイクでの無理な運動は避けてください。 |
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